HMBを使う前に、まずは計画から立ててみよう。

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さあ、夏に向けてダイエット、筋トレをやるぞと気持ちが入ったあなたが、まずやるべきことは計画を立てる事です。

HMBを使用すれば、たしかに簡単に楽して結果を出せるかもしれません。しかしそれはきちんと明確に自分がどうなりたいかというヴィジョンがなければ達成することは難しいでしょう。

あなたが、いつまでに何キロ痩せたいとか、ウエストをどれくらい絞りたいという具体的な数字が無いのであれば、そのダイエットは成功しません。

日々の行動がともなってこないのです。

目標を数値化して、期間を定めて、細かく設定を施し、日々の成果が見えるようにしていかないと、モチベーションを保つことは困難になってきます。

今までダイエットで失敗してきた方のほとんどが、無計画でしかも極端なやりかたをしてきた傾向があります。

たとえば、3日間食事を採らなかったとか、毎日走ろうと、2日連続で実行したが3日目に筋肉痛で断念。

どう考えても無理があります。ランニングに関して言えば毎日走る分に問題はありません。ここで問題なのは筋肉痛です。

普段運動をしていない人が、急に走って筋肉痛になることはよくあることです。

始めたばかりですから、ダイエットするぞという気持ちや意識が高いので、少し無理をしがちです。長い距離をいきなり走ったり、力が入りすぎて体に負荷が大きくかかってしまい、最悪怪我をしたり、疲労が溜まりすぎて、体調を崩すといった問題が起きてしまう可能性は十分にあります。

ですから、計画をしっかりとたてましょうよということです。

無理の無い、今のあなたの健康状態、体力を考慮した上でのトレーニングメニューやスケジュールをつくっていきましょう。

そのうえで、結果を出しやすいHMBサプリメントを有効にかつようしていきましょう!

では、何ヵ月後の理想的な自分を想像して、計画を練ってみてください。

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